나른한 일상

아로니아 효능과 부작용 둘러보기 슈퍼푸드는 많은 음식들이 있는데요. 그중에서도 아로니아가 인기를 많이 얻고 있는 중입니다. 원산지는 북미지역으로 알려지고 있으며 베리종류에 해당됩니다. 맛이 그리 좋은 편은 아닌데요. 떫거나 신맛이 강하다보니 생으로 먹기에 조금 부담스러울 수도 있습니다. 그렇다 보니 아로니아를 다른 이름으로는 초크베리라는 부르고 있습니다. 비록 맛은 좋지 않지만 건강에 좋은 것으로 알려지고 있는 아로니아의 효능과 부작용에 대해 살펴보도록 하겠습니다. A. 아로니아 효능 - 항산화 작용 떫고 신 맛으로 인해 먹기가 부담스러운데도 사람들이 찾고 있는 이유가 있습니다. 그것은 바로 항산화 효능이 있기 때문인데요. 카로티 플라보노이드에 속하는 안토시아닌 성분이 많이 들어 있습니다. 이들은 항산화..